如何应对生活中的各种压力，如何有效缓解自己内心的消极情绪，2016年4月19日下午，在系党员之家，领跑者俱乐部有幸请到院“心理健康教育中心”的王芳老师，就这一话题带来了一场主题为“与情商对话”的讲座，领跑者俱乐部全体成员聆听了本次讲座。
讲座中，王老师介绍了自我觉察的情绪类型分类、管理情绪的具体方法以及如何有效地提升自身的幸福感。如何管理自己的负面情绪，王老师告诉大家，首先要学会觉察自己的情绪，探寻自己到底是由于哪些方面的需求没有被满足而产生了负面情绪，然后尝试接纳它、表达它，最后有的放矢地疏导之。这样的过程看似简单，但要将其做好却需要日积月累的练习，学会管理情绪，学会成为情绪的主人。在讲到系统情绪这个话题时，王老师给大家讲述的一个关于家教会影响孩子终生性格的事例，令大家印象深刻，并了解到原来自身的情绪也会受家人的影响而改变。
此次讲座让同学们受益匪浅，与情商对话，在练习中成长！
通讯：叶黎晶 摄影：王欣霞